ビリーズブートキャンプ効果（感想、体験談）@社労士

こんにちは、初めまして。
私は今日でまだビリー二日目ですが
早速三日目までビリー体験談を読まさせてもらいましたが
きつかった腹筋が三日目で６４回もあるのかと思うと
先の体験談が見れなくなってしまいました＝挫折しそうです；

筋肉痛になりさらにビリーをやると言う事ですが
果たしていつまで筋肉痛が続くのでしょうか？？
それと何日目が筋肉痛も含め一番辛かったのでしょうか？

先の書き込みを見ると挫折しそうなのでプログラムをやった後に
見たいと思います。

ハルナさん

こんにちは。２日目終了されたんですね。まずはおめでとうございます。

筋肉痛は、、、、そうですね～私の場合は、最終日までひきずりました。

そして、３～４日目の応用プログラムが一番きついですが、そこを乗り切れば後は、楽？だと思いますよ。

３日目まで見てしまったのであれば・・・・もう一気に読んでも大丈夫だと思います。ビリーは楽か？？と言われればやはり、７日間集中ダイエットなのである程度はきついです。
しかし、実施した人たちの感想だと、途中からそのキツサが心地よくなってくる人が多いようです。

ハルナさんも基本プログラムでびっくりしたと思いますが、ぜひ、ビリーを信じて頑張ってください！！効果は後からついてきます

お返事遅くなってスミマセン。
そしてカキコミありがとうございます＾＾
でも早速挫折してしまいました、、、、(／_；。)
三日目の38分位から腹筋が痛くて続きませんでした。

ハルナさん

あらら。
じゃあ、こういった流れをお勧めします。
他にもやってる人が多いと思いますが、、、、

最初は

「基本プログラムを１週間くらいする」

慣れてきてイケソウだと思ったら、「応用プログラムに挑戦する。」

・・・・・・・知り合いの運動全然しない人でもこの流れだったら出来ましたので試してみることをお勧めします。

と言いますか、まさかいきなりビリーバンド使っていませんよね？
それは初心者には自殺行為なのでまずは無しでやりましょうね

だらだらと過ぎてしまってしまいましたが、確かにバンドを使っていました(*_*;
次回始める時は基本を長くやるようにしてみます。

アドバイスありがとうございます<m(__)m>

ハルナさん

返信が遅れまして申し訳ありません。
ご自分のペースで続けることが最も効果ありますからね。

「長く続けること。」
ビリーズブートキャンプにはそれが一番重要です

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