ビリーズブートキャンプ体験(2日目の感想)


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ビリーズブートキャンプ体験(2日目の感想)

前日に引き続き、ビリーズブートキャプ効果感想(2日目)を
お送りいたします。




昨日のハードワークから、初めてスノボーをした時の
あの交通事故にでもあったかのような筋肉痛を想像

してましたが意外や意外。


肩に筋肉痛がある程度で済みました。


友人は1日目が終わったら腹筋が筋肉痛になったと
言ってましたが、私は思ったほどなまってないんでしょうかね。


外見はなまってきてるんですが、これもバランスボールに
座り続けているおかげかビリーズブートキャンプ効果感想体験


そんなことはまあいっか



2日目の今日も「基本プログラム」である
1日目と同じビリープログラム50分をやりました。
(ちゃんと2日目もこの基本プログラムするのが流れです)




今日は、福岡も寒く、最初は着込んでいましたが、
エクササイズを続けるうちに汗をかいて暑くなり
次々と服を脱いでいました。


ヨガマットも大量の汗を吸い込んでるけど、、、臭くならないのか心配ですビリーズブートキャンプ感想効果体験


2日目を終えた感想はと言うと、
昨日に比べてリズムに乗れて大分動きは良くなったと思います。
しかし、、、肩の筋肉痛のせいか腕立て伏せが一番きつかった。



そして相変わらず体が硬いなあと実感。


体が硬い(特に股関節)人は太りやすい体質というのを
以前TVで放映してましたので、できれば柔らかくしたい
のですがこれは中々難しいですね。



昨日も飲み会だったこともあり、体重などの数字に変化は
ありませんが全身の筋肉を使ってるので心地よい疲労感を
味わえてます。


そしてキツイ事も少し楽しくなってきました。


いや~やっぱりダイエットとは言え運動はいいですね。


このままビリーを信じて最後までやり通しますビリーブートキャンプ効果感想



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ビリーズブートキャンプ体験(2日目の感想) へのコメント
こんにちは、初めまして。
私は今日でまだビリー二日目ですが
早速三日目までビリー体験談を読まさせてもらいましたが
きつかった腹筋が三日目で64回もあるのかと思うと
先の体験談が見れなくなってしまいました=挫折しそうです;

筋肉痛になりさらにビリーをやると言う事ですが
果たしていつまで筋肉痛が続くのでしょうか??
それと何日目が筋肉痛も含め一番辛かったのでしょうか?

先の書き込みを見ると挫折しそうなのでプログラムをやった後に
見たいと思います。
Posted by ハルナ at 2007年08月06日 09:45
ハルナさん

こんにちは。2日目終了されたんですね。まずはおめでとうございます。

筋肉痛は、、、、そうですね~私の場合は、最終日までひきずりました。

そして、3~4日目の応用プログラムが一番きついですが、そこを乗り切れば後は、楽?だと思いますよ。

3日目まで見てしまったのであれば・・・・もう一気に読んでも大丈夫だと思います。ビリーは楽か??と言われればやはり、7日間集中ダイエットなのである程度はきついです。
しかし、実施した人たちの感想だと、途中からそのキツサが心地よくなってくる人が多いようです。

ハルナさんも基本プログラムでびっくりしたと思いますが、ぜひ、ビリーを信じて頑張ってください!!効果は後からついてきます
Posted by 社労士いなだ@ビリーズブートキャンプ at 2007年08月06日 12:19
お返事遅くなってスミマセン。
そしてカキコミありがとうございます^^
でも早速挫折してしまいました、、、、(/_;。)
三日目の38分位から腹筋が痛くて続きませんでした。
Posted by ハルナ at 2007年08月13日 00:02
ハルナさん

あらら。
じゃあ、こういった流れをお勧めします。
他にもやってる人が多いと思いますが、、、、

最初は

「基本プログラムを1週間くらいする」

慣れてきてイケソウだと思ったら、「応用プログラムに挑戦する。」

・・・・・・・知り合いの運動全然しない人でもこの流れだったら出来ましたので試してみることをお勧めします。

と言いますか、まさかいきなりビリーバンド使っていませんよね?
それは初心者には自殺行為なのでまずは無しでやりましょうね
Posted by 社労士いなだ@ビリーズブートキャンプ at 2007年08月13日 00:08
だらだらと過ぎてしまってしまいましたが、確かにバンドを使っていました(*_*;
次回始める時は基本を長くやるようにしてみます。

アドバイスありがとうございます<m(__)m>
Posted by ハルナ at 2007年11月21日 21:06
ハルナさん

返信が遅れまして申し訳ありません。
ご自分のペースで続けることが最も効果ありますからね。

「長く続けること。」
ビリーズブートキャンプにはそれが一番重要です
Posted by ビリーズブートキャンプ 社労士ビリー at 2007年11月29日 20:02
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