ビリーズブートキャンプ体験(4日目の感想)


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ビリーズブートキャンプ体験(4日目の感想)

ビリーズブートキャンプ効果(感想、体験)@社労士
是非第一話から読んでください。




今日の夜は飲み会のため、ビリーは飲みに行く前に実施しました。


ビリーズブートキャンプも今日で4日目。



4日目の内容は3日目と同じく「応用プログラム」。


ここ3日間のハードエクササイズの蓄積が体のあちこちにあります。


分かりやすく言いますと、


全身筋肉痛です。効果,感想,体験,口コミ


しかし、めげません効果,感想,体験


この苦労の先の栄光を目指して・・・
(何か青春ドラマみたいなノリです。ビリー先生について行くといった感じ)


エクササイズ中にサイドキックなどをするのですが、
はっきり言って足が上がりません。


そして応用プログラムで一番きついエクササイズ
「犬が電柱におしっこをする体勢で、上げた足を上下に動かす」
をしてた時に心が折れそうになりました。


しかし、このblogを楽しみにしてくださってる
読者のためにもここで泣いたらアカンビリーズブートキャンプアカンでビリーブートキャンプ
という気持ちで今日も最後まで終了。


すぐにシャワーを浴びて飲み会に向かいました。



運動の後のビールがおいしいビリーズブートキャンプ効果,感想,体験



筋肉が増えれば基礎代謝があがり寝てても
エネルギーを消費する体になるため太りにくくなります。


ということで、食事制限はあまりしていません。


あまりお腹が減ってないときは
「食べるダイエット豆乳クッキー(9日食べて4kg減?)」
を食べる程度。




そうそう、今日は合わせ技をしました。


有酸素運動を20分続けると、やっと脂肪が
燃焼し始めますが、アミノ酸を摂取して運動
をするとすぐに脂肪が燃え始めます。


そう、今日はビリープログラムをする前に
「アミノ酸(VAAM)」
を摂取してみました。


効果は体がそのうち教えてくれますが、
感想としては汗が今までより出ました。


新陳代謝が活発になったのは間違いない。


この
「アミノ酸(VAAM)」

ビリーズブートキャンプ
の合わせ技で更に効果をあげたいと思います。



3日目が終わり、体重も少し落ちましたが、
見た目がやはり変わってきました。


ふくらはぎや太もも周りが明らかに締まってきました。


さてさて今後はどうなることやら


皆さんもアミノ酸を運動前に摂取して運動効率を上げましょう!!


ダイエット用のアミノ酸最安値


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ビリーズブートキャンプ体験(4日目の感想) へのコメント
今日で4日目突入です!豆乳クッキーとは、スーパーなどで売ってるのですか?あと、私の4日目に突入の変化は、新陳代謝がよくなり!お味噌汁や温かい食べ物を食べただけで、汗をかく!!っといった変化です♪ ウエストサイズの変化はありませんが…今までとはちがい、ぶよぶよ感がない気がします! 体重はなぜか1キロ増えました……ご飯を食べだしたからですかね?お腹がなぜかすきます!!体重は減るのか心配です……… あとBIM値のだしかたおしえてください!!
Posted by バニー at 2007年07月09日 04:26
バニーさん

豆乳クッキーですけど、、、実はネットでしか買えない代物だと思います。
スーパーとかで売ってるのではないです(スーパーなどで売ると、在庫問題や、中間マージンが発生するので、商品を直販している会社が増えてきています。)

ぷよぷよ感が無くなって、結果として痩せていきます。
一時期の体重増加を無視して続けていった方がいいですよ(ただ、ご飯の食べすぎはさすがにNGです)

BIM値・・・・・ではなく、実はBMI値です
このサイトで簡単に調べることができますので、ぜひ、ご利用ください

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html

絵で分かるのでおもしろいですよ
Posted by 社労士いなだ@ビリーズブートキャンプ at 2007年07月09日 15:41
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