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※旧記事:ビリーズブートキャンプ 効果 へのコメント
宣伝有難うございます。
ダラダラ型、もとい、長期決戦型モリモリです。

↑微妙入隊とか言っていましたが、
「長期決戦型」いい響きです。
これ、いただきます(笑)

週末ビリー効果本当にあります。
ま、集中力が持続できるかは人によりますが・・・。

微妙入隊、いや長期決戦型入隊のモリモリは
テレビを見ながら入隊というビリー隊長が見たら
「集中!!!」と怒りそうな
入隊の仕方もしています。

ぜひ、オススメしてくださいね!
Posted by モリモリ@リトル・ママ at 2007年10月09日 14:07
モリモリさん


テレビて・・・・

確かに、ビリー隊長が聞いたら

「おい!やる気あるのか?」

というツッコミが入る入隊方法ですね。

まあでも、

【テレビ見ながら、椅子に座って上半身だけツイスト】

は結構お勧めです。

あと、飛行機ぶんぶんも

【ながらブートキャンプ】

これも新しいダイエット方法
Posted by ビリーズブートキャンプ 社労士ビリー at 2007年10月10日 00:08
度々、失礼いたします。
ご心配ありがとうございます(^^ゞ

関節が不安な時はサポーターやテーピングをして、無理せず「ブンブン」してます。
しかし、今まで多くのトレーナーや殺陣師から指導を受けましたが、社労士さんのお言葉のほうがわかりやすくて、説得力がありますねぇ〜。
やはり机上の知識より経験ですかねv(^o^)

私にとってビリー隊長の次に頼れる存在になってます(笑)

これからもビリー隊長と社労士副隊長について行きます!!
Posted by めい at 2007年10月10日 14:23
めいさん

褒めすぎですよ(笑)
勘違いしてしまいます>_<

社労士副隊長・・・・・・・・

なんていい響きでしょう。ビリー隊長親衛隊として今後も精進します!!
Posted by ビリーズブートキャンプ 社労士ビリー at 2007年10月11日 17:11
どうもゆーまです^^


ずいぶん久しぶりの更新ですね;

オラは部活や学校行事で忙しく

7月からやっていません・・・



ビリーに会いたいと 思う今日この頃に


なるほど長期決戦型か・・・


オラもやってみマッスル  


P.S ビリー隊長のストレッチしたら体育の1500㍍で5分28でたょ・・・w
Posted by ゆーま at 2007年10月12日 21:13
ゆーまさん

こんにちは

1500m5:28というのが、もう昔の話で、
自分がどうだったのかすっかり忘れてしまいました(笑)

長期決戦ぜひ、ご検討あれ
Posted by ビリーズブートキャンプ 社労士ビリー at 2007年10月18日 09:57
はじめまして、こんにちわ^^ 
少し前に、かなり爆笑しながら、拝見させていただきました!とっても、おもしろいブログですね^^

しかし、ビリーは根強い人気ですね~。友達にあたってみるとすごい数の経験者がいることにびっくりですw
私はいとこにいただいて、はじめて2週間くらいです~。

1週間のプログラムを続けてたんですが、体重は1.3kg減くらいですが、あばらあたりが、少しすっきりしたような^^;

でも、実は、これって私だけ?って思うことがあったんです。
ビリーを夜ご飯のあと1時間後くらいに、やるようにしてたんです。
そしたら、2日目くらいから、急に唾液が妙に多い??って気づいて・・。
これってなにか病気なの??って不安になりはじめてw
気になって眠れないほどにw

最終的には6日目くらいに気になってしかたなくて、病院で聞いてしまったんです><
そしたら・・・・運動とダイエットのせいだってwww
かなりはずかしかったです(*´ェ`*)おなかの空きすぎかよ~~~。

で、みなさんはどんな時間帯にやってますか~?
あと、別に食事制限をしていないんですが、ものすご~~~くお腹がすくんです><夜中だと、食べられないし、でも、お腹空きすぎでも、眠れないし。。。
どうしてますか?

もう一つ素朴な疑問!
みなさん、ビリーやるとき、靴ははいてますか?ああいうエクササイズっていつも靴はいてるけど、家(マンション)だと下に響くだろうな~と思うんですが

質問攻めですいません<(_ _)>
Posted by みゆう at 2007年10月31日 08:58
みゆうさん

お腹がすきすぎるってことはいいことですよ。
運動して、カロリーを消費している証ですからね。

1.3kgの減量おめでとうございます。
感じられているとおり、数値よりも見た目が変わるのがビリーズブートキャンプですよね。

理由は簡単で、筋肉の方が脂肪より重いから、たとえ体重が変わらなくても、脂肪が筋肉になることでスッキリします。

で、ご質問の件。

まずは、「おなかがすく」問題。
私は、あまりそういった問題はおきませんでした。
ただ、眠れないのであれば、カロリーがとにかく低いものを食べて、
空腹感を満たすか、ビリーをする時間を食事前にするかのどちらかでしょうね。

例えば、豆乳クッキーのようなものを食べたり、こんにゃくゼリーを食べたり。
基礎代謝があがっているはずですので、このくらいを食べても太りませんよ。

もう1つの質問「靴」の件

ヨガマットがあれば、不要でしょう!!
ヨガマット+はだし をお勧めします。

参考までにこちらの下の方をご覧ください。
http://bootcamp.yoka-yoka.jp/e34831.html
Posted by ビリーズブートキャンプ 社労士ビリー at 2007年11月01日 12:37
お返事ありがとうございます^^

とりあえず、毎日のビリーを週3にしようと思ってます。本当は、私もすぐ結果がほしい性分で、毎日やりたいんですけどね~・・・。
子供もいて、仕事もしてるんで、それであの運動はきついのかなww
実際、週3でも、効果ありますかね??

昔水泳をやってたので、筋肉は非常につきやすいんです><
筋肉が重いのはわかってるんですが。。。やっぱり体重落ちてほしいです~。
子供を生んでから、ぽっこりのお腹もなんとかしたいw

あと、ヨガマットは持っていなかったので、早速購入しちゃいました~!
これからは、音を気にせず、がんばります!! はだし+ヨガマットで^^

あ、そういえば、ほんとに体重はほとんどかわってないのに、はじめて2週間で、久しぶりに会った知り合いに、なんかきれいになった?やせた?って言われて、驚きましたよ~~。
Posted by みゆう at 2007年11月02日 08:29
みゆうさん

週3でも十分効果はありますよ!!
週末入隊などお勧めです

効果的に体重を落とすのなら、

食事制限+ビリーズブートキャンプ

が一番効くのですが、さらにお腹がすいて、ストレスになりそうですからやめておきましょう。
長く続けるほどに効果がでてきますので、食事制限なしでビリーズブートキャンプをがんばる方向で!!

ヨガマット買われましたか~。
それがいいと思います。腹筋の時とかフローリングだと痛いですし、畳だと汗をすって気持ち悪いですからね

「なんかきれいになった?」
ビリーズブートキャンプで化粧のノリがよくなったとか・・・・・・冗談です。

見た目はよく私も言われましたよ。ビリーズブートキャンプは数値よりも見た目が変わるってのがポイントですよね。
やった人だけ分かるというか
Posted by ビリーズブートキャンプ 社労士ビリー at 2007年11月02日 13:27
始めまして

私もBBCに挑戦してナント1ヶ月で体重はさほど変わらなかったのですが

みんなに体が細くなったねとか顔が小さくなったとか

いろんな良いことがありました。

でも、今は。やめています^^:

でも、又再チャレンジしてやせてみせると自分に言い聞かせています。

頑張ってください。

私も頑張るぞ~!
Posted by マミー at 2007年11月03日 00:12
社労士ビリーさん、10月の逆アクセスランキング1位のご連絡をありがとうございました。
ちょっと事情がありまして、10月後半はエクササイズもブログ更新も怠りがちでしたが、もうすぐ落ち着きますので、徐々にペースを取り戻そうと思います。
ランキング1位の旨も私のブログに書かせていただきますね。
これからもよろしくお願いいたします。
Posted by 株式一太郎 at 2007年11月04日 09:25
マミーさん

BBC(ビリーズブートキャンプ)・・・・・・・
なるほど。そんな略し方もあるんですね

外見の変化。小顔になられたのこと。
さすがBBC

特にアゴまわりがシャープになりますよね。
首もほどよく鍛えられたりして。
また再開されたらコメントでも気軽にして下さい
Posted by ビリーズブートキャンプ 社労士ビリー at 2007年11月05日 11:40
株式一太郎さん

こんにちは。
いや、実は、、、ご報告だけをしたかったのではなく、
逆アクセスランキング1位に5,000円プレゼントなんてキャンペーンをしていますのでそのご連絡でした。
再度、コメントに書いていますのでご確認くださいね
Posted by ビリーズブートキャンプ 社労士ビリー at 2007年11月05日 11:42
2巻で挫折しました笑
Posted by はち at 2008年04月10日 02:09
はちさん

1巻はできたのであれば充分です!!
いきなりはできませんからね。
是非、そのまま1巻を続けてみてください。いつの間にか2巻ができるようになってますから
Posted by ビリーズブートキャンプ 社労士ビリー at 2008年05月21日 01:32
はじめまして(^^)/
ブログすごく楽しく読ませてもらいました!!
まだやって1日目ですが、キツくて挫折しそうでした↓
でもこのブログを見て、また明日も
頑張ろうって思えました(^∀^)★

7日間ビリーについていきます!!
ありがとうございました~(^ω^)♡
Posted by ゆか at 2009年02月18日 11:44
ゆかさん

はじめまして。
楽しんでいただけたようで良かったです!!
キツクて挫折しそうな気持はよく分かります

でも、、、、、でも、、、、、、


とりあえずビリー隊長に腰を壊さない程度に
ついて行ってみてください

結構笑いどころがありますよ(笑)
Posted by ブートキャンプ 社労士ビリー  at 2009年02月18日 21:48
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