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ビリーズブートキャンプ体験（７日目の感想）
ビリーズブートキャンプ体験（６日目の感想）
ビリーズブートキャンプ効果（感想、体験）@社労士は
是非第一話から読んでください。
昨日の不安は的中しました。
仕事後にそのまま飲み会（焼肉）の流れで、
終わったのが24時過ぎ。
しかも酔ってましたのでこの状態でビリーの
しごきに耐えれるわけがない（ってか死ぬ）と判断。
結果、私がとった行動は
朝５時に起きて
早朝からビリーズブートキャンプ（６日目の腹筋プログラム）を実施。
朝からこんなハードな運動をしているのは、
日本広しと言えども私と力士くらいでしょう
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是非第一話から読んでください。
昨日の不安は的中しました。
仕事後にそのまま飲み会（焼肉）の流れで、
終わったのが24時過ぎ。
しかも酔ってましたのでこの状態でビリーの
しごきに耐えれるわけがない（ってか死ぬ）と判断。
結果、私がとった行動は
朝５時に起きて
早朝からビリーズブートキャンプ（６日目の腹筋プログラム）を実施。
朝からこんなハードな運動をしているのは、
日本広しと言えども私と力士くらいでしょう
Ranking続きを読む>>ビリーズブートキャンプ体験（５日目の感想）
ビリーズブートキャンプ体験（４日目の感想）
ビリーズブートキャンプ効果（感想、体験）@社労士は
是非第一話から読んでください。
今日の夜は飲み会のため、ビリーは飲みに行く前に実施しました。
ビリーズブートキャンプも今日で４日目。 Ranking続きを読む>>
是非第一話から読んでください。
今日の夜は飲み会のため、ビリーは飲みに行く前に実施しました。
ビリーズブートキャンプも今日で４日目。 Ranking続きを読む>>
ビリーズブートキャンプ体験（３日目の感想）
ビリーズブートキャンプ体験（２日目の感想）
前日に引き続き、ビリーズブートキャプ効果感想（２日目）を
お送りいたします。
昨日のハードワークから、初めてスノボーをした時の
あの交通事故にでもあったかのような筋肉痛を想像
してましたが意外や意外。
肩に筋肉痛がある程度で済みました。
友人は１日目が終わったら腹筋が筋肉痛になったと
言ってましたが、私は思ったほどなまってないんでしょうかね。
外見はなまってきてるんですが、これもバランスボールに
座り続けているおかげか
そんなことはまあいっか
２日目の今日も「基本プログラム」である
１日目と同じビリープログラム５０分をやりました。
（ちゃんと２日目もこの基本プログラムするのが流れです） Ranking続きを読む>>
お送りいたします。
昨日のハードワークから、初めてスノボーをした時の
あの交通事故にでもあったかのような筋肉痛を想像
してましたが意外や意外。
肩に筋肉痛がある程度で済みました。
友人は１日目が終わったら腹筋が筋肉痛になったと
言ってましたが、私は思ったほどなまってないんでしょうかね。
外見はなまってきてるんですが、これもバランスボールに
座り続けているおかげか
そんなことはまあいっか
２日目の今日も「基本プログラム」である
１日目と同じビリープログラム５０分をやりました。
（ちゃんと２日目もこの基本プログラムするのが流れです） Ranking続きを読む>>
